湿气重大便难排怎么办
湿气重、大便难排可以通过适当运动、调整饮食、口服药物等方法缓解。
1、适当运动：每周至少要进行3~5次的有氧运动，可进行骑自行车、快走、跑步等，运动可以提高机体代谢能力，帮助湿气排出。
2、调整饮食：饮食方面可以多吃冬瓜、薏米、红豆等，具有祛湿功效的食物。
3、口服药物：症状严重或持续不能缓解，可以咨询医生后服用保济口服液治疗药物，具有祛湿、和中功效，能有效缓解湿气重引起的大便黏腻、味道臭、排不尽、腹胀等症状。
生活中还要适当调整周围环境，保持环境干燥、清洁，不要长时间待在潮湿、寒冷的环境中。
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2024-11-29
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