肠胃消化不好饮食该怎么调理

一般肠胃消化不好饮食方面可通过吃清淡易消化的食物进行调理，比如米粥、蔬菜水果等。

1、米粥：日常选择主食时，可以选择大米粥、小米粥、瘦肉粥、鱼粥等容易消化的食物，能够减轻胃肠道负担，缓解不适症状。但要注意，等待症状得到缓解后，还要恢复正常的饮食结构，以免引起机体营养不良。

2、蔬菜水果：平时可以多吃苹果，火龙果，芹菜，菠菜等蔬菜水果，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，不仅不会加重胃肠道负担，还能够有效促进胃肠道蠕动，改善胃胀、胃痛、恶心、呕吐等消化不好的症状。

如果症状持续不能缓解，必要时可在医生指导下服用保济口服液进行治疗，药物具有解表、祛湿、和中的功效，能更好的改善饮食杂乱、消化不良等引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。