睡眠不好睡眠不好是什么原因引起的

睡眠不好的原因有很多,比如身体的疾病,工作的压力或情绪的好坏等都会引起此症状的,可以在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解的。

原因分析

睡眠不好多半是由于一些特定的因素发生改变从而使脑细胞得不到充分的休息进而引发的一系列症状的有时自身的免疫力低下也会引起此症状的发生。

举措建议

建议平常多喝水,多吃一些大枣,核桃之类的食物,调整好心态等。

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2019-05-14
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