睡眠不好是什么原因
睡眠不好引起的原因特别复杂，基本上女性出现睡眠不好，可能与体内激素水平的变化以及内分泌失调有很大的关系，此外也有可能是存在神经衰弱的一种表现。
举措建议
女性的年龄阶段不一样出现的睡眠不安稳的原因也会有一定的差异，所以建议您可以通过日常生活中的调理以及改善自身心态来做调整，当然情况持续时间长也可以到医院进行检查，根据您的具体症状来选择合适的治疗方案。
注意事项
需要注意的是平时一定要养成良好的生活作息习惯，可以早睡早起尽量避免熬夜，睡前可以用热水泡脚或者是喝杯热牛奶来改善睡眠质量。
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2019-06-03
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