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女性经期容易饿的原因

专家回答

女性经期容易饿的原因,主要是由于在经期女性的出血量特别多,而女性身体里面消耗也较大,所以女性出现饿的情况是比较正常的,出现容易饿的情况也不要暴饮暴食,饮食要合理搭配,以清淡营养为主。可以多吃一些新鲜的水果,蔬菜,多吃一些蛋白质比较高的食物,比如牛奶,鸡蛋等。

举措建议

建议经期一定要保暖,避免着凉,受寒,需要及时补充食物,加强营养,增强体质。

注意事项

平时主要是注意保持三餐规律饮食,不要暴饮暴食,不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物,多参加户外运动。

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