运动可以治疗抑郁症是吗
运动对于治疗抑郁症有一定的缓解作用，除了运动以外，平时还可以做一些其他的自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力，比如练瑜伽，做美食，骑单车，看书等等。
引起抑郁症的原因有可能是精神压力过大引起的，有时遗传因素或者是一些环境因素也容易造成抑郁症的发生。
举措建议
建议平时要养成规律的饮食作息习惯，避免暴饮暴食，多和亲朋好友进行沟通聊天。
多注意休息，避免熬夜。如果抑郁症状严重的话，还要及时的去就医，在医生的指导下进行药物控制，以免加重病情。
展开全部
2019-11-11
3.8w浏览
精选专题查看更多
