改善贫血的最佳食物

改善贫血应该吃富含各种不同营养的食物,如富含叶酸、B族维生素的食物,有助于提升造血功能,可增加血液中血红蛋白的浓度,以达到改善贫血症状的目的。

举措建议

建议去医院检查贫血的原因,遵医嘱进行食补或者服用药物。可以吃含铁量高的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等,多吃蛋类、乳类等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素,可以适当的吃含铜的食物来增强造血功能。

注意休息,适当锻炼身体,增强免疫力,身心放松,在饮食上注意营养均衡,如果贫血症状严重,应遵医嘱服用补血药物。

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2019-11-13
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