哺乳期宝妈需要补铁补钙吗
在哺乳期，宝妈也是需要补铁和补钙的，因为在整个喂养过程中，身体之中的钙质会相应的分给宝宝一部分。所以可能会导致缺钙，包括铁元素也是同样的道理，所以如果缺失的话，容易引起一系列的疾病和症状。
举措建议
比较好的补钙补铁方法是从食物中来进行补充，因此可以适当的吃一些含钙量含铁量丰富的食物，同时还需要适当补充维生素d。也可以偶尔出去晒晒太阳，这样不仅能增加钙的吸收，同时对于骨质疏松能够起到预防效果。
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2019-12-12
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