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哺乳期可以喝枸杞吗

专家回答

哺乳期是可以适当喝枸杞的,因为枸杞性情温和,是一种常见的中草药,而且还有润肺、补肝、明目等功效,而且有很高的营养价值,同时也是可以缓解腰酸的症状,哺乳期适当吃枸杞,还能够增强乳汁的营养。

举措建议

哺乳期间要注意饮食均衡,而且也要吃含营养高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激性的食物,同时也要注意饮食卫生,避免吃路边摊的食物,这样也是会增加母乳内的营养成分,也有利于宝宝成长发育。

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