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剖宫产月子餐30天食谱

专家回答

剖宫产30天月子餐可以根据每个人的身体情况来合理搭配饮食。

刚开始第一第二天吃些软烂的食物,例如:稀饭等,应少量多餐,3-10天可以吃些流质的食物,鲫鱼汤,第10-30天可以吃含蛋白质较高的食物,鸡肉,鸡蛋等。

举措建议

1.多吃蔬菜水果,饮食清淡规律,保证蔬果的新鲜。

2.在饮食中尽量少吃动物脂肪,可以多吃豆制品,粗纤维等淀粉类的食物。

3.保证每天都食物多样不重量,可以选择自己适合的一款奶粉,保证营养均衡,补充能量。

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