个人中心

身上湿气重怎么办

专家回答

保持清淡的饮食习惯,不良的饮食习惯,会弱化脾胃功能,导致体内的湿气无法正常排出,多吃新鲜的蔬菜、水果,能够加快新陈代谢,改善体内的湿气过重带来的症状。

保持适量的运动,运动有利于缓解压力,促进新陈代谢,加速血液循环,从而排出湿气。

举措建议

避开居住环境潮湿,夏天的时候也不要直接睡地板,地板湿气较重很容易入侵到身体内,多开窗透气,潮湿未干的衣服不要穿。

也可以经常按摩腿部,涌泉穴和足三里可以帮助气血运行,更好的排出体内的湿气。

相关推荐