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坐月子里便秘怎么办

专家回答

坐月子期间患上了便秘的情况,应该要注意好改善不好的饮食,避免吃辣椒,烧烤,火锅等易于上火的食物。

患上便秘之后饮食上可以适当多吃一些可以促进肠胃蠕动的蔬菜,例如芹菜,菠菜,韭菜等。

举措建议

出现便秘后要多多喝水,水分不仅能够有效的软化粪便,而且还可以有效的促进肠胃的蠕动,有效改善便秘状况。

注意好多多活动身体,尤其是要在饭后适当的活动活动自己的身体,有效促进食物的消化,防止全都堆积在体内。

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育儿大师
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