来事胸胀该如何缓解
不要熬夜，保持良好的作息规律。生活习惯上尽量保持正常，不要突然改变。可以进行胸部的按摩，顺时针逆时针各按摩约十分钟左右，注意按摩手法要正确。也可以用热毛巾对胸部进行热敷，注意温度要保持在40度左右。
举措建议
不要有太大的精神压力，饮食要保持清淡，但同时营养均衡。检查有无乳房结节或者肿块，如果有的话得及时去治疗，心情保持舒畅。正常的月经过后就没有这种情况了，如果有就得去医院检查，看是否有乳腺增生，再针对性的治疗。
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2020-01-10
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