吃什么给孩子补充维生素C

唐书生主任医师

广州市妇女儿童医疗中心儿科三甲

平时在饮食上可以吃一些蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，黄瓜等，可以给孩子补充维生素C，另外也可以多吃一些水果，比如苹果，猕猴桃，火龙果等含维生素C也是比较丰富的，给孩子补充维生素C，可以增强身体免疫力，能够预防感冒。维生素C是孩子身体生长发育所必须的营养元素，所以需要及时进行补充，以免导致身体抵抗力下降。

举措建议

一般情况下补充维生素C可以在食物当中摄取，但是对于身体抵抗力较差的孩子，也可以在医生的指导下补充维生素C，不可盲目进行补充，以免影响身体发育。

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