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孕期要如何补充叶酸?

主持人:孕早期除了补充叶酸片外,还有哪些食物是可以补充叶酸的?专家:一般来说叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的发生,可以降低我们经常说的无脑儿、脊柱裂的发病率。补叶酸通常是从孕前的三个月就可以开始进行补充了,直到怀孕后三个月,也就是6个月的范围内补充叶酸是有用的。一般来说剂量是0.4毫克每天就足够了,不需要再通过其他的方法进行补。孕期要如何补充叶酸?在正常的饮食当中,像菠菜、海带等食物里面的叶酸含量也是比较丰富的。本文为育儿大师APP育儿微课栏目独家原创,未经授权不得转载

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