缓解雾霾天咽喉疼痛食疗方

小编：雾霾天咽喉疼痛，有什么方法可以缓解？

专家：雾霾天气的时候，空气里面这些比如说像粉尘啊、病毒啊、细菌啊这些有害的物质的含量是特别高的，这些有害的物质通过我们的呼吸，首先进入我们的咽喉，可以对局部产生刺激产生象疼痛啊、咳嗽啊、不适啊、咳痰这样的感觉。

对于这种情况，我们可以自制一些润喉的茶，推荐一个润喉茶，它的配方就是：石斛、麦冬、百合、金银花、木蝴蝶各3克，大枣2枚，冰糖2粒，开水冲泡，这个润喉茶不仅能够缓解咽喉的不适，还可以减少空气污染对我们肺部造成的损害，比较简便易行。

还可以推荐大家用一个食疗的方，叫作蜂蜜生姜萝卜饮。就是白萝卜，新鲜的白萝卜1斤，生姜30克，用榨汁机榨汁，然后再加上蜂蜜30克，可以清肺化痰，止咳消炎，对喉咙疼痛的效果比较好。

还有呢，可以用雪梨炖百合，雪梨一只把它去核切块，百合20克，清水泡半个小时后在放到开水里面煮3分钟，捞出滤干以后和梨块一起在砂锅里煲20分钟，这个也起到清肺润喉的作用。