如何预防产后盆底功能障碍疾病
育儿大师小编提问：有没有什么办法，可以预防产后盆底功能障碍疾病的发生？最佳时机是什么时候？
南方医科大学第三附属医院刘娟医生：盆底功能障碍不能完全预防，但是可以计划性的怀孕，一定要做一些力量性的训练，腹直肌、盆底肌群的训练。
盆底肌群训练在没有生完孩子时都可以做，方法非常的简单。只要教给你方法，随时随地都可以做，无论是站着坐着甚至是坐地铁时也可以做。把盆底肌群的肌力加强以后，会有所预防，但不能完全靠肌力，很多时候是受多种因素的影响。
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2020-04-08
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