预防孩子近视,可以试试下面这些食物

第一个就是枸杞、蓝莓、胡萝卜。虽然说它们不能治愈近视,但是它们能通过对人体所需要的营养成分,起到一个保护视力的作用,可以预防近视。

胡萝卜,它因为含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体以后被转化吸收,它会变成维生素A,有补肝明目这么一个作用,枸杞具有一个清肝明目和润肠的功效,能够改善眼睛肿痛,红赤多泪,以及防止这个视力减退的这么一个作用,而蓝莓中的花青素,是维生素E的50倍,也是维生素C的20倍,能够促进眼部血液循环,缓解双眼的过度疲劳。

给大家推荐两款饮食,能够起到保护视力的这么一个作用,赶紧收藏起来吧。

第一个呢,我们就是枸杞明目茶,取枸杞3克,杭白菊5枚,冰糖适量,将材料洗净以后放在壶中,开水焖泡20分钟,代茶饮,可以起到清肝明目的这么一个作用。第二个,就是小米胡萝卜粥,取小米适量,胡萝卜一根,将胡萝卜去皮洗净,切成小块备用。将小米用清水洗干净,放入胡萝卜以后用大火煮开,再转那个小火继续煮开,等胡萝卜煮烂就可以食用了,可以起到一个暖胃健脾,养心安神和护目的这么一个作用。

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2022-02-23
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