孩子做减肥运动前，需注意哪些事项？
因为肥胖的小孩负重是比较厉害的，所们运动之前要做一些热身运动，不要一上来，就来一个剧烈的运动，第二个，运动过程中要注意运动强度，要慢慢增加运动强度，不得一下子心急，一下子运动强度过度，另外要在运动过程中，要监测心率的变化。运动完以后，一定要做好拉伸的放松，在运动过程中，我们要及时补充一些水分。
另外刚才也提到，就是运动强度要循序渐进，不能一蹴而就。在减肥运动的时候，最好要到专门的机构，进行个人定制的训练方案，另外有教练的陪伴可能更好，假如这个小孩子，有一些不舒服的时候，包括感冒或者是很累的情况下，要停止训练。
展开全部
2022-03-30
1009浏览
精选专题查看更多
