孩子得了湿疹，在生活和饮食上必须要注意哪些？

首先第一点，建议洗澡的温度，最好在32-37摄氏度，洗澡时间控制在5-10分钟左右，建议使用低敏的，没有刺激的一些洁肤用品，在选择的时候，可以找那些ph值比较接近正常皮肤，ph值也就是6的一些产品，洗澡的频度最好是每天或者隔天一次。

第二点，要规范和正确的使用一些，外用的保湿润肤剂，每天是建议涂很多次的，以有效的改善皮肤的屏障。第三点，我们需要改善家里的环境，比如说，一些机械的化学物质刺激需要避免，一些搔抓、摩擦、毛织物以及酸性物质，漂白剂等等，要避免接触和刺激，需要及时的清洗，清除汗液对皮肤的一个刺激，也要避免食用一些刺激性的食物，避免过度的干燥和高温，比较合适的室内温度是18-22摄氏度，并且要清除一些环境当中的致敏物，比如尘螨，动物皮屑，花粉等等。

第四点，就是食物的干预，研究表明，5岁以下的孩子，常见食物过敏原是牛奶，鸡蛋、小麦，花生和大豆，而5岁以上的常见食物过敏，是坚果和贝壳类，还有鱼虾类等食物，如果食物和皮疹之间的关系，比较明确的话，建议先回避4-6周，观察皮疹改善的情况，并且致敏食物的确定，可以根据食物的日记来做一个参考，来回避相应的可疑的过敏原。