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糖尿病妈妈怀孕期间如何控制血糖

作为孕妇来说,可以通过饮食跟运动来进行控制血糖。

饮食最主要是在餐饮方面要进行严格的控制,比如说可以加餐,正常孕妇不一定要吃早中晚三顿的,在这中间可以进行穿插,在两餐之间可以再加一餐,比如说每一餐的主食、能量主要控制在多少呢,中餐跟晚餐可能会比较多一点,占30%左右,那么早餐在10%-15%就可以了。那么早餐跟中餐之间,比如早餐7点多钟吃的,中午是12点钟吃的,在早上10点钟可以进行加餐,加餐的时候可以吃点牛奶,还有低能量的一些水果是可以的,这种能量控制在10%左右就可以了。下午中午吃完之后,晚上如果在6点钟吃饭的话,那在3点到4点中间可以再进行一个加餐,就是达到一个有效控制饮食的情况。

饮食控制一般优化我们的饮食结构,主要是以蛋白质为主的饮食筛选,再接着主食更推荐的不是精细的一些食物,比如说我们更推荐的是杂粮,杂粮饭,这是对我们是比较好的。

在饮食控制的基础上做一些有效的运动,特别是规律的运动是最为重要的,这种运动主要推荐的是有氧运动,比如说可以进行散步,可以进行瑜伽等等一些有效运动,可以降低血糖,可以加快血糖的代谢。

在饮食跟运动都达不到一个有效控制血糖的情况下,可以选择药物,而药物只有一种的选择,那么就是胰岛素,胰岛素可以起到很好的控制血糖的作用。

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糖尿病孕妇不能吃一点糖果和巧克力?

糖尿病妈妈怀孕期间如何控制血糖

作为孕妇来说,可以通过饮食跟运动来进行控制血糖。

饮食最主要是在餐饮方面要进行严格的控制,比如说可以加餐,正常孕妇不一定要吃早中晚三顿的,在这中间可以进行穿插,在两餐之间可以再加一餐,比如说每一餐的主食、能量主要控制在多少呢,中餐跟晚餐可能会比较多一点,占30%左右,那么早餐在10%-15%就可以了。那么早餐跟中餐之间,比如早餐7点多钟吃的,中午是12点钟吃的,在早上10点钟可以进行加餐,加餐的时候可以吃点牛奶,还有低能量的一些水果是可以的,这种能量控制在10%左右就可以了。下午中午吃完之后,晚上如果在6点钟吃饭的话,那在3点到4点中间可以再进行一个加餐,就是达到一个有效控制饮食的情况。

饮食控制一般优化我们的饮食结构,主要是以蛋白质为主的饮食筛选,再接着主食更推荐的不是精细的一些食物,比如说我们更推荐的是杂粮,杂粮饭,这是对我们是比较好的。

在饮食控制的基础上做一些有效的运动,特别是规律的运动是最为重要的,这种运动主要推荐的是有氧运动,比如说可以进行散步,可以进行瑜伽等等一些有效运动,可以降低血糖,可以加快血糖的代谢。

在饮食跟运动都达不到一个有效控制血糖的情况下,可以选择药物,而药物只有一种的选择,那么就是胰岛素,胰岛素可以起到很好的控制血糖的作用。

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