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患有糖尿病该如何选择肉类和蔬菜

肉类选择主要还是以优质蛋白为主,比如说鱼肉、鸭肉、牛肉,当然还有一些鸡蛋,这是最好的一些选择。

患有糖尿病该如何选择蔬菜呢,作为糖尿病患者,还是建议大家大量摄入蔬菜的,比如要以吃绿色的蔬菜为主,比如有生菜,有白菜,还有菠菜、油菜,这些绿色的蔬菜占1/2,每周至少进食一到两次海藻类的蔬菜,海藻指的是什么,比如海带、紫菜等等,至于根茎类的蔬菜,例如像土豆、山药、南瓜、芋头这些淀粉量含量太高,这种能量比较高,跟主食很雷同,所以建议是要控制的,而且是严格控制。

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患有糖尿病该如何选择肉类和蔬菜

肉类选择主要还是以优质蛋白为主,比如说鱼肉、鸭肉、牛肉,当然还有一些鸡蛋,这是最好的一些选择。

患有糖尿病该如何选择蔬菜呢,作为糖尿病患者,还是建议大家大量摄入蔬菜的,比如要以吃绿色的蔬菜为主,比如有生菜,有白菜,还有菠菜、油菜,这些绿色的蔬菜占1/2,每周至少进食一到两次海藻类的蔬菜,海藻指的是什么,比如海带、紫菜等等,至于根茎类的蔬菜,例如像土豆、山药、南瓜、芋头这些淀粉量含量太高,这种能量比较高,跟主食很雷同,所以建议是要控制的,而且是严格控制。

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