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冬春交季,怎样预防支气管炎

我们可以从以下衣食住行四方面着手预防:

第一,食。饮食清淡,多饮温水,我们忌食生冷、辛辣刺激的食物,以免加剧炎症和咳嗽的症状,多饮温水可以有利于痰液的稀释,保持气道通畅,而甜腻口味过重的食物,会影响我们脾胃运化的功能,饮食清淡更有利于孩子健康,虽然冬季是进补的好时候,但家长要根据孩子的消化能力,酌情进补,不能胡乱进补。

第二,衣。观察天气的变化,及时增减衣物,冬春季节气温较低,要注意胸、背、腹的保暖,日常外出注意要避风寒,减少寒冷对于呼吸道的侵袭,建议家长日常可使用洋葱穿衣法,具体是长袖加背心再加外套,方便增减衣物,灵活应对,早晚天气变化和室内温差的变化,衣物太多也是一种过度的呵护,不要穿的太多,因为这会让孩子更容易出汗,而进一步导致着凉而生病。

第三,住。室内空气保持流通,保证适宜的湿度,避免刺激源,天气好的时候,要注意开窗通风,保持空气流通,经常换洗床褥用品、睡衣,清洗空调、风扇,切记使用过厚的被褥,减少与毛绒玩具的接触,避免烟尘、刺激气味,粉尘、刺激性气体、烟雾的吸入,天气比较干燥的时候,还要注意室内的加湿,因为干燥的气道防护能力下降,更容易感染病原体而得病。

第四,行。根据气候安排孩子出行,外界气候的变化是很重要的致病诱因,日常出行应尽量避免,在气候反差很大的时候,不然孩子很难适应,外界气候变化而得病,此外,还需适度加强孩子的身体锻炼,增强对外界气候的适应能力。

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日常生活如何提升免疫力保护呼吸道

冬春交季,怎样预防支气管炎

我们可以从以下衣食住行四方面着手预防:

第一,食。饮食清淡,多饮温水,我们忌食生冷、辛辣刺激的食物,以免加剧炎症和咳嗽的症状,多饮温水可以有利于痰液的稀释,保持气道通畅,而甜腻口味过重的食物,会影响我们脾胃运化的功能,饮食清淡更有利于孩子健康,虽然冬季是进补的好时候,但家长要根据孩子的消化能力,酌情进补,不能胡乱进补。

第二,衣。观察天气的变化,及时增减衣物,冬春季节气温较低,要注意胸、背、腹的保暖,日常外出注意要避风寒,减少寒冷对于呼吸道的侵袭,建议家长日常可使用洋葱穿衣法,具体是长袖加背心再加外套,方便增减衣物,灵活应对,早晚天气变化和室内温差的变化,衣物太多也是一种过度的呵护,不要穿的太多,因为这会让孩子更容易出汗,而进一步导致着凉而生病。

第三,住。室内空气保持流通,保证适宜的湿度,避免刺激源,天气好的时候,要注意开窗通风,保持空气流通,经常换洗床褥用品、睡衣,清洗空调、风扇,切记使用过厚的被褥,减少与毛绒玩具的接触,避免烟尘、刺激气味,粉尘、刺激性气体、烟雾的吸入,天气比较干燥的时候,还要注意室内的加湿,因为干燥的气道防护能力下降,更容易感染病原体而得病。

第四,行。根据气候安排孩子出行,外界气候的变化是很重要的致病诱因,日常出行应尽量避免,在气候反差很大的时候,不然孩子很难适应,外界气候变化而得病,此外,还需适度加强孩子的身体锻炼,增强对外界气候的适应能力。

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