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如何帮孩子养成良好的用眼习惯?

孩子0-6岁是幼儿视力和视神经发育的关键时期,这阶段的发育是不可逆的,所以,让孩子养成良好的用眼习惯是很重要的。

举措建议

控制用眼时间

用眼时间一定要控制,尽量少看电视,少看书。最好用听的方式代替,例如,听广播、听故事是最好的。

少用电子产品

尽量不要用电子产品来看视频、玩游戏,因为电子产品的亮度还是比较比较亮的,颜色也比较鲜艳,对眼睛是有一定的刺激的,容易诱发散光或者其他的视力异常。

不要长时间近距离用眼

如果孩子在室内呆的时间过长的话,或者近距离用眼时间过长的话,建议家长引导小朋友远眺。例如,引导孩子看50米外的一棵树,让他看一下树有多高,或者是有多少棵树,让孩子数,就是有一个专门的焦点给他数。可以直接放松眼睛的睫状肌的功能。

避免太阳直射眼睛

经常带小朋友到户外活动,把视野打开,同时要避免阳光的直接照射。

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