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如何进行产后盆底肌修复?

产后42天,会建议产妇进行一个常规的产后复诊,产后复诊的主要检查项目,除了做子宫的B超、阴道分泌物的检查,还会常规的做一个手检,检查盆底肌肌壁的情况。

另外,有一个产后盆底的检测的项目,对产后盆底肌进行一个评估。如果评估结果表明盆底肌肌肉力量薄弱,盆底功能有障碍的情况下,那么就需要先做一个疗程的训练。可以到专门的盆底康复机构做生物反馈治疗和电刺激疗法,然后坚持做阴道哑铃的锻炼,就是我们平常在健身房,我们要锻炼我们的肱二头肌,那么我们也可以进行一个举哑铃的那通过一个疗程的治疗以后,再次来评估盆底功能的情况。一般,很多人在这个阶段就会得到理想的改善。

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育儿大师
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